SANDIE NEWBETTER
Experte en sortie d’anxiété, surmenage, épuisement, burn-out chez les femmes
Coach Consultante certifiée – Praticienne PNL et Human Reboot®
Sortir POUR DE BON du mal-être et retrouver le goût de vivre : ce n’est pas que pour les autres !
Renouvelle ton énergie et retrouve une vie où tu te sens pleinement vivante, alignée et confiante !
Moi c’est Sandie, dédiée à la résilience et au bien-être des femmes, je t’aide à renaître de ton mal-être sans avoir besoin de TOUT changer !
Je suis avec toi pour que tu avances pas à pas et en sécurité pour :
- Retrouver durablement de l’énergie et le goût de vivre.
- Te libérer de tes peurs et de tes blocages laissés par ton mal-être.
- Retrouver un bien-être mental, physique et émotionnel.
- Sortir définitivement de l’épuisement ou du burn-out pour retrouver une vie équilibrée, de la confiance et de l’envie d’aller de l’avant.
De ce qui ressemble à de la vulnérabilité aujourd’hui, tu y découvriras ta vraie force à travers une transformation profonde et durable.
Es-tu dans l’une de ces situations ?
Tu sais que ça ne va pas et tu cherches à comprendre pourquoi :
- Tu as des insomnies et/ou un sommeil agité, ou bien tu dors “trop”, tu es constamment fatiguée et tu manques d’énergie…
- Tu as du mal à maintenir ton attention, à te concentrer, voire même des problèmes de mémoire à court terme et ça te fait peur.
- Tu as l’impression d’être devenue l’ombre de toi-même, d’être comme “dans le brouillard” ou “absente”.
- Tu tournes en boucle dans de la colère, de la frustration, de la tristesse, de la culpabilité, des peurs et des angoisses
- Tu te sens démotivée, tu n’as plus envie de rien, même ce qui compte pour toi ne t’intéresse plus.
- Tu n’as plus de patience, tu tombes dans le cynisme, tu ne te reconnais plus…
- Tu n’es pas épanouie et tu te demandes ce qui cloche chez toi.
- Tu rêverais de changer de situation, de job, voire même être quelqu’un d’autre, mais tu as trop peur d’être seule et de tomber dans la précarité.
- Tu as l’impression que tu n’arriveras plus à retrouver le sourire, à être heureuse, à travailler…
- Des vertiges, des palpitations, des migraines, des douleurs dans le dos et/ou le ventre, les genoux, des tensions dans la nuque, les épaules, problèmes de digestion, dérèglements hormonaux…
- Tu tombes souvent malade et tu as du mal à t’en remettre.
- Des pertes d’appétit, ou phases de boulimie, prise ou perte de poids…
- Tu te dis que tu as toujours été stressée, angoissée, hypersensible, mais tu as l’impression que ça s’aggrave et tu doutes même de t’en sortir un jour…
- Tu es ou as peut-être été suivie psychologiquement, mais tu as l’impression de tourner en rond, de ne pas être comprise ou qu’il reste toujours un truc au fond de toi que personne n’arrive à comprendre.
- Peut-être prends-tu un traitement ? Mais, même si ça t’apaise, tu as peur de devenir dépendante et tu aimerais simplement te sentir mieux sans.
- Tu fais ce que tu peux pour prendre soin de toi, de ton corps, sans trop savoir comment faire, mais tu ne tiens pas dans le temps, tu manques d’énergie et tu culpabilises de plus belle…
Ou plutôt que ton “système de survie” fonctionne parfaitement bien !
Oui, tu as bien lu : ces situations ne sont en réalité pas LE problème, mais des “symptômes“ d’un problème plus profond :
Combien de fois tu t’es répétée “ça va passer…” lorsque de la fatigue ou des douleurs apparaissaient ? Ou encore des angoisses, des peurs, de la frustration ou de la colère ?
Jusqu’à ce moment où ça devient tellement fort, que tu ne peux plus rien ignorer.
Ces symptômes sont le signal que ton système de survie prend le relais pour t’arrêter avant d'atteindre un point de non retour.
Il ne s'agit donc pas de supprimer cette protection mais d'apprendre à te remettre au centre et à mieux connaître tes limites pour ne plus souffrir.
Mais voilà :
Tu ne sais absolument pas comment faire autrement que d’avancer, persévérer, ne pas t’écouter…
C'est normal ! Tu n'as pas appris, mais si tu es là, c’est que tu veux que ça change !
Alors laisse-moi te guider !
Mon approche
Ce que tu dois savoir pour sortir de ton mal-être : ça n’est pas qu’une histoire de mental !
Tu es un tout, constitué d’un système nerveux, d’un corps, d’un coeur (et j’en passe…) et quand une partie est déséquilibrée, les autres suivent…
C’est donc ce "tout" qui a besoin d’être pris en compte !
De cette approche globale, j’ai élaboré une méthode pour t"aider à retrouver de l"énergie, de la confiance et aussi de la sérénité dans ta tête, ton corps et ton coeur !
Et au final ta santé mentale, physique et émotionnelle !!!
Parce qu’une approche uniquement centrée sur de la parole et du questionnement te maintient seulement dans le mental… Et ça peut durer des années !
Tu multiplies les méthodes et techniques bien-être
Mais tu ne tiens pas sur la durée par manque d’énergie, de temps et la fatigue continue de s’accumuler
Tu acceptes à contre-coeur les arrêts de travail
Mais tu n’arrives pas à remonter la pente, tu culpabilises de te “reposer”, les nuits sont un enfer et tu redoutes la reprise
Tu enchaines les suivis, les traitements ou même les formations
Mais tu as l’impression de tourner en rond dans les méandres de ton mental et tu te dis que ça va durer des années…
Tu as changé de travail ou créé ta boîte
Mais tu as l’impression de retrouver les mêmes problèmes, tu finis même par penser que c’est toi le ‘truc” qui cloche…
Sauf que :
Tu te sens perdue, tu ne te reconnais plus, tu ne te sens pas capable de te lancer dans des projets. C’est le brouillard total ! Et tu as trop peur de :
- Perdre ton travail et manquer d’argent
- Voir ta relation avec tes proches se dégrader
- De tomber en dépression, malade ou pire que ça…
Pourtant tu vois ce corps qui n’en peut plus, tu ressens de la fatigue permanente, du stress, de la colère-frustration-culpabilité, des pensées intrusives qui tournent sans cesse, tes angoisses qui augmentent, les maladies et douleurs à répétition…
Je sais ce que c’est, j’ai été à ta place.
Mais si tu es là c’est que tu en as marre de subir, de faire semblant ou de t’isoler et que tu veux retrouver le goût de vivre, le sourire, la joie, des relations apaisées avec ton entourage, la santé physique, mentale et émotionnelle...
Et c’est parfait !
Parce qu’ici on apprend à faire différemment de ce qui n’a pas marché pour enfin VIVRE !
De par mon expérience et mon expertise et ayant moi-même vécu cela, j’ai compris que pour en sortir VRAIMENT on doit aller au-delà du mental !
Car non, ce mal-être ne vient pas de ta tête !
J’ai créé des accompagnements sur mesure dans une approche globale, qui prend en compte le fonctionnement de ton corps, de ton système nerveux, de ton système émotionnel et de ton mental pour un alignement profond.
J’ai aidé de nombreuses femmes à s’en sortir et à trouver leurs moyens de devenir leur propre guide pour ne plus s’abandonner.
Tu ne sais pas ce qui serait le plus adapté pour toi, ni ce que tu recherches réellement, c’est parfait !
Parce que tes besoins sont uniques, comme toi, mes accompagnements s’adaptent à toi, ton rythme et ton budget !
Que ce soit sur une séance, plusieurs semaines ou plusieurs mois, tu as le choix.
Car il a été prouvé que de se sentir soutenue et de soutenir aussi à son tour dans une épreuve que l’on connait, permet de remonter la pente bien plus vite et de manière plus durable.
Tu choisis ta fréquence et le rythme de tes sessions de coaching et d’ateliers en fonction de tes besoins et de ton agenda !
La force du collectif est de t’amener beaucoup plus loin sur ton chemin de transformation que tu ne peux l’imaginer.
Le blog
Pour mieux te comprendre et te (re)découvrir à travers ton système corps-coeur-mental
Ressources
Profite de ces ressources offertes pour apaiser angoisses et stress et t’apporter plus de clarté mentale
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