Programmes en groupe
Programmes en groupe
Ici je te fait découvrir la puissance de la dynamique de groupe ! Parce qu'il est prouvé que de se sentir soutenue et de soutenir aussi à son tour dans une épreuve que l’on connait, permet de remonter la pente bien plus vite et de manière plus durable.
À toi de choisir la fréquence et le rythme de tes sessions de coaching et d’ateliers en fonction de tes besoins et de ton agenda !
- 1 séance guidée
- Sessions de groupe et individuelles selon formule
Bulle de sérénité
Bienvenue dans la bulle de sérénité où je te guide pendant 45 minutes vers un corps et un coeur plus légers et un mental apaisé !
Ton rôle :
t'installer confortablement dans ton endroit préféré, dans ton canapé, sur ton tapis, sur ton lit... où tu es bien avec une couverture, des coussins, oreillers...
Enfile tes écouteurs ou ton casque pour être immergée !
ET laisse-toi guider !
Mon rôle :
t'amener naturellement dans un voyage de profonde reconnexion à toi et à l’intelligence de ton corps qui va réguler ton système nerveux, libérer les tensions, apaiser tes émotions et ton mental !
J'utiliserai des techniques de Programmation Neuro-Linguistique (PNL), d'hypnose, de coaching, de relaxation, de libération des émotions, de respiration : tout en douceur et en musique !
Prête à repartir avec une belle énergie qui rayonnera plusieurs heures derrière ?
Tu as juste à réserver l'atelier qui te convient (Si tu ne trouves aucun créneau à ta convenance, n'hésite pas à me contacter, nous verrons ensemble ce qui peut nous convenir à toutes les deux)
Tarif : 35 € TTC
Merci pour ce magnifique moment de sérénité et de légèreté. J’ai adoré ce moment et quel bonheur de ressentir l’énergie circuler en douceur au rythme de ma respiration. Je recommande ce moment de plénitude et de retour à soi.
« J'ai en tous cas beaucoup apprécié ce voyage insolite avec toi.
Le son et la douceur de ta voie m'ont transporté (même si le lâché prise n'est pas facile pour moi), je me suis sentie en sécurité dans une sorte de petit cocon grâce à ton écoute bienveillante.
Encore merci »
"Un énorme merci à toi pour cette bulle de sérénité. J'ai vraiment senti la détente se propager dans tout mon corps au fur et à mesure des exercices. J'étais assez tendue en fin de journée et ce moment de détente avec toi m'a permis de retirer le poids que j'avais sur les épaules. Tu m'as permis de très bien dormir. Je recommande ta bulle de sérénité à 100%"
"J'ai aimé tout ce voyage, son caractère progressif.
Bien être procuré par la respiration.
Bouleversement quand le voyage intérieur a commencé, des larmes, et une image réconfortante s'est présentée."
"Pendant l’atelier, je me suis sentie bien et j’avais l’impression de planer comme si j’étais dans les nuages! À la fin de l’atelier, mon cerveau était apaisé, je n’avais plus cette migraine, je me suis sentie heureuse aussi! Gratitude, joie et envie de voir les choses différemment."
Ren'Essence
Tu en as marre de te sentir seule et incomprise dans ton mal-être ?
Alors entre dans le cercle des Phénix où tu seras soutenue par des nanas au parcours similaire et déterminées, comme toi, à renaître à une vie où elles se sentent vivantes, alignées et confiantes.
Ici tu as le choix entre soit les sessions de groupes soit groupe + séances individuelles et personnalisées et sur la durée que tu juges nécessaire.
Tu auras accès à :
- Une séance en individuel et personnalisée par mois (selon formule choisie).
- Un processus de Libération (selon formule choisie).
- 2 sessions de groupe par mois durant lequel je vous guide à travers différents thèmes.
- Une intervention par mois d'expertes en bien-être et en mieux-vivre.
- Une bulle de sérénité par mois
- L'espace d'entraide et d'échange Phénix pour du soutien sans faille.
- Une boite à ressources accessible H24 et 7/7j que tu garderas à vie avec un panel de vidéos, d'audios, de livrets, de replays, de références... pour piocher les outils et méthodes qui te conviennent à toi.
- Mon whats'app pour venir échanger avec moi quand tu le souhaites
- Et d'autres surprises pour du fun, des rires et de la joie !
C'est pour toi si tu ressens un profond désir de réalignement dans ta vie, tu voudrais être toi-même, retrouver le goût de vivre, mais tu es perdue et tu ne sais pas par où commencer.
Tu es ouverte à explorer des approches holistiques qui prennent en compte à la fois le corps, le système nerveux, le cœur, le système émotionnel et l'esprit pour atteindre un alignement moteur et durable.
Grâce à la synergie de groupe, tiens-toi prête à t'élever vers de nouveaux sommets, à puiser dans la force collective pour dépasser tes limites, à te créer un réseau de soutien solide qui t'accompagnera dans chaque étape de ton voyage vers la transformation personnelle et/ou professionnelle et surtout dans le bien-être durable.
ET SURTOUT : Tu ne restes jamais seule et perdue, si tu as un coup de mou, des difficultés, le groupe est là pour te soutenir et on avance ensemble !
Tarif : à partir de 98 € TTC / mois
“Merci Sandie, c’est dingue comme j’ai tes mots qui résonnent, des phrases que tu dis souvent qui m’aident vraiment à m'apaiser ou à essayer de comprendre ce qui se passe.
Rien que quand tu me dis que l'oppression ça vient du « mode survie » ça me rassure.
J'ai tellement besoin de comprendre ce qui m'arrive, comment je fonctionne et je me dis c'est terrible parce que ça fait des années, des ...
Lire la suite
« Je suis en burnout depuis presque un an maintenant.
J’ai pris conscience de ma situation et j’ai mis le mot burnout dessus en avril 2023.
J’ai très vite réagi en prenant tout de suite contact avec un psychologue qui me suit depuis cette date. Mon médecin traitant me suit aussi sur le sujet.
Au départ, je refusais catégoriquement l’arrêt de travail parce que je pensais que ça serait la fin ...
Lire la suite