“Merci Sandie, c’est dingue comme j’ai tes mots qui résonnent, des phrases que tu dis souvent qui m’aident vraiment à m'apaiser ou à essayer de comprendre ce qui se passe.

Rien que quand tu me dis que l'oppression ça vient du « mode survie » ça me rassure.

J'ai tellement besoin de comprendre ce qui m'arrive, comment je fonctionne et je me dis c'est terrible parce que ça fait des années, des dizaines d'années que je vis mode survie ! Et jamais un seul professionnel n’a su m'expliquer les choses comme toi tu me les expliques ! Alors que moi j'ai besoin de ça, j'ai besoin qu'on m'explique pourquoi, je suis comme ça et merci mon Dieu de t’avoir mise sur ma route, franchement c’est incroyable !“

"Merci beaucoup pour cette séance ! J'étais sceptique sur l'efficacité en seulement 2h, mais en appliquant tous les jours mes exercices de respiration et ma "to-be list", je me sens vraiment moins stressée et beaucoup plus "présente" ! Vraiment efficace, je recommande !"​

Merci pour ce magnifique moment de sérénité et de légèreté. J’ai adoré ce moment et quel bonheur de ressentir l’énergie circuler en douceur au rythme de ma respiration. Je recommande ce moment de plénitude et de retour à soi.

"Je me disais qu’il y a presque 1 an maintenant, je reprenais le travail en partiel thérapeutique après mon arrêt.

Et je me dis que quand même ma vie est en train de changer !

Je me dis que je suis quand même très heureuse de tout ce qui se passe.

Il y aura peut-être des moments où je bloquerais, mais je sais maintenant que si je bloque c’est parce que c’est pas maintenant que je dois agir, c’est parce que j’ai besoin de murir les choses et qu’une fois je suis prête et bien : je suis prête !

J’ai l’impression de dire beaucoup non en ce moment, mais je sens que c’est une phase nécessaire pour choisir après ce qui me convient"

"J'ai pu remarquer des changements de mon comportement, sans rien faire, un renouveau qui venait de je ne sais où !

J'ai mis en place de nouvelles actions de manière innée, sans effort. 🤩approche très douce et bienveillante.

C'est un plaisir d'être accompagnée par toi”

"J’avais un manque de confiance en moi et en mes capacités. Je plaçais mon bonheur entre les mains des autres.

Cela m’empêchait d’avancer sur le plan professionnel mais surtout personnel.

Pendant la séance, j’ai réussi à me sentir en confiance immédiatement avec toi et ça m’a permis d’extérioriser pleins de choses qui était enfouies et de contrer certaines croyances qui étaient ancrées depuis des années.

Aujourd’hui j’ai l’impression que plus rien ne me fait peur et je relativise énormément. Je suis aussi plus indulgente et bienveillante envers moi-même. Je crois enfin en moi.

Je sais ce que je veux et je sais ce que je vaux. Ça me surprend encore chaque jour. Je me sens épanouie et heureuse."

« Je suis en burnout depuis presque un an maintenant.

J’ai pris conscience de ma situation et j’ai mis le mot burnout dessus en avril 2023.

J’ai très vite réagi en prenant tout de suite contact avec un psychologue qui me suit depuis cette date. Mon médecin traitant me suit aussi sur le sujet.

Au départ, je refusais catégoriquement l’arrêt de travail parce que je pensais que ça serait la fin (professionnellement). Je me battais pour survivre à cet état.

Je me renseigne sur le sujet savoir comment sortir quelles étaient les méthodes, alors oui j’ai essayé tout ce qui est yoga, méditation, sophrologie et j’en passe, et je ne m’y retrouvais pas.

J’avais l’impression de devoir cocher des cases qui ne me correspondait pas.

En septembre 2023 en scrollant sur Instagram, je tombe sur un réel de Sandie et là tout de suite je me suis reconnu dans ce qu’elle disait, dans sa façon d’aborder le sujet, dans sa façon d’en sortir, dans les méthodes, dans les outils, ça me correspondait !

Je me suis inscrite dans le cercle des Phœnix, et franchement ça me fait un bien fou !

Les outils mis à disposition les ateliers d’échange collectif les séances individuelles tout ça m’aide énormément et me correspondent énormément également. Je m’y retrouve. Je coche mes propres cases.

Sandie m’aide à voir les choses autrement à comprendre comment ça se passe dans ma tête et dans mon corps à me donner des outils pour avancer, m’en sortir, mais pas seulement, ces outils me seront toujours utile pour la suite. »

« J'ai en tous cas beaucoup apprécié ce voyage insolite avec toi.

Le son et la douceur de ta voie m'ont transporté (même si le lâché prise n'est pas facile pour moi), je me suis sentie en sécurité dans une sorte de petit cocon grâce à ton écoute bienveillante.

Encore merci »

« Je peux te dire que je repense à l'épisode sur lequel on a travaillé ensemble avec moins d'amertume et de rancoeur, c'est déjà énorme pour moi qui suis une grande rancunière :-)

Je ressens aussi beaucoup le besoin de prendre le temps pour moi, chose que je fais très peu au quotidien.

Et ce besoin s'est vraiment renforcé depuis 1 semaine. »

"Un énorme merci à toi pour cette bulle de sérénité. J'ai vraiment senti la détente se propager dans tout mon corps au fur et à mesure des exercices. J'étais assez tendue en fin de journée et ce moment de détente avec toi m'a permis de retirer le poids que j'avais sur les épaules. Tu m'as permis de très bien dormir. Je recommande ta bulle de sérénité à 100%"

"Je voulais te remercier pour ton accompagnement ces derniers mois. Merci pour ton écoute, ta bienveillance, ta douceur.

Merci pour la justesse des exercices, ton adaptabilité en séances et pour tes analyses. Tu m'as permis de pousser la réflexion, de mieux me connaître et surtout de mieux m'accepter.

La démarche est loin d'être finie.

Je sais grâce à toi qu'il s'agit d'un chemin et je me sens chanceuse d'avoir pu en faire un bout avec toi et d'avoir grandi grâce à toi (et grâce à moi aussi, oui oui je t'entends !)"

"Aujourd'hui je m’écoute plus. Je m’arrête pour profiter d’une sensation agréable.

Je suis plus souvent capable de mettre le bouton pause pour écouter mes émotions et moins me faire dévorer par elles. Je suis plus confiante, plus éclairée ! J'ai pris conscience que j'étais capable d'accomplir pour moi !

Un grand pas ! Au début je n’arrivais pas à consacrer du tps au travail préparatoire (comme d’habitude mise en échec) mais tu m’as donné les clés pour ne plus m’empêcher de faire l’important.

Je suis maintenant capable de me faire de la place pour moi dans mon emploi du tps !

Et surtout de gérer ma peur et ne plus la laisser me paralyser ! Je ressens de l'apaisement.

Ce que j'ai préféré c'est la facilité avec les bons outils avec laquelle on peut sortir d’une angoisse oppressante !

Merci !"

"J’ai revu la personne et ça m’a fait plaisir parce que j'ai rien ressenti, même pas de la haine !

J'étais très en forme et donc franchement très contente !

Je vois bien les effets de ton travail sur mon mental donc c'est génial, c’est que du positif ! "

" Je sens que j'ai avancé, j'ai fait des progrès.

J'ai plus de stabilité et de maîtrise. Plus de bienveillance et de compréhension par rapport à ce que je peux ressentir. J'arrive à prendre du recul par rapport à avant.

Et je sais prendre des mesures correctives pour me réaligner quand ça ne va pas. L'idée que je retiens beaucoup c'est l'alignement corps-coeur-esprit.

C'est ok de vouloir que tout soit aligné et aller vers des choses qui nous apaisent, s'autoriser à faire ce que j'ai le plus envie et ce qui résonne. J'ai trouvé un équilibre, même si je sais que c'est un chemin.

Je suis plus confiante qu'au début. Je me sens autonome pour continuer sans toi "

"J'ai aimé tout ce voyage, son caractère progressif.

Bien être procuré par la respiration.

Bouleversement quand le voyage intérieur a commencé, des larmes, et une image réconfortante s'est présentée."

"Pendant l’atelier, je me suis sentie bien et j’avais l’impression de planer comme si j’étais dans les nuages! À la fin de l’atelier, mon cerveau était apaisé, je n’avais plus cette migraine, je me suis sentie heureuse aussi! Gratitude, joie et envie de voir les choses différemment."

"J’accueille plus calmement ce que je peux ressentir.

Même s’il s’agit d’une émotion désagréable ou dont l’intensité est déraisonnable, je suis plus tolérante envers moi-même.

J’ai le droit de ressentir ce que je ressens sur le moment, et de laisser ces émotions repartir.

J’ai pris conscience que je n’étais pas responsable des émotions et des actions des autres. Je peux uniquement faire mon maximum face à eux, être dans la bienveillance, mais je ne peux pas contrôler ce que, eux ressentent. C’est libérateur !

J’ai appris que je pouvais prendre du recul par rapport à certaines pensées. Je suis en train d’apprendre, enfin de vraiment assimiler, que je ne suis pas mes pensées et que je peux même les changer !

Ce que j'ai préféré : m’entretenir avec toi chaque semaine :) et ta disponibilité + flexibilité. Et le fait que la démarche soit structurée avec l’introduction progressive de concepts (valeurs, croyances, drivers…) et tous les travaux de réflexion autour de ces concepts, ça m’a beaucoup plu"

« Sandie m'a guidé vers une négociation professionnelle pour une plus grande reconnaissance financière et une redéfinition de poste plus en accord avec mes nouvelles aspirations, sans me contredire.

Je l'en remercie car j'ai pu ainsi équilibrer ma vie et en reprendre les rênes en toute quiétude sans pervertir mes principes ou convertir ma personne.

Tout en douceur, discrétion et bienveillance. »

"J’attendais avec impatience le rdv de libération. Pour travailler et évacuer cette tristesse.

J’ai d’abord vécu une véritable prise de conscience pendant la rédaction du livret. C’était très étonnant. Merci Sandie.

Tu es une super professionnelle. J’aime beaucoup ton approche et tes méthodes. Même en visio, le courant passe très bien. Tu as pris le temps qu’il fallait pour me guider et me rassurer.

Je suis très heureuse d’avoir été accompagnée par toi. Et c’est fort probable que je fasse de nouveau appel à tes compétences au cours des prochains mois."

« J'ai fait appel à Sandie lorsque j'étais en plein questionnement sur ma mission de vie et sur le fait d'oser prendre ma place.

Une grande question existentielle à laquelle n'échappe pas les quadras dont j'ai la chance de faire partie :-) Grâce à sa posture bienveillante, son écoute et sa technique, Sandie a su me questionner pour dénouer les fils de ce qui me chatouillait vraiment, pour y voir plus clair et réaliser le protocole en adéquation avec ma problématique.

Que d'émotions pendant cette séance, cela a été magnifique... et magique !

J'en suis sortie débloquée, libérée d'un poids et surprise par ma créativité, moi qui me pensais incapable de lâcher le mental pour laisser place à la spontanéité.

Je me trompais car me voici à présent équipée d'un joli pinceau bleu surgi de mon inconscient pendant la séance, mon partenaire idéal pour colorer mon chemin de vie selon mes envies.

J'adresse un grand merci à Sandie et je la recommande en toute sincérité. »

“Comment te dire que je ne sais pas par où commencer.

Ou plutôt si, je vais commencer par te dire que je vais très bien.

Je travaille beaucoup sur mon projet et j'ai arrêté de me plaindre du fait que c'est compliqué de le faire en ayant une activité salariée puisque je pense que je ne voudrais pas ne pas travailler ; ça m'angoisserait trop de ne pas avoir de salaire (liberté financière quand tu nous tiens !!!) 

Malgré la pression temporelle que suppose le cumul d'activité salariée et la préparation de mon projet, je ne ressens pas de stress et par-dessus tout, je ne passe plus autant de temps à grignoter ou me demander si je vais ou pas manger, quelle qualité et en quelle quantité ! 

Bref, ce que je mange n'est plus une question ! J'ai bien d'autres chats à fouetter !

J'ai repris de manière rigoureuse et détendue, une alimentation équilibrée. Je ne me prive pas et je ne fais plus d'excès ! 

De ce fait, depuis fin août je perds régulièrement du poids. Lentement et sûrement.

Ce que je peux dire aussi c'est que je ne me sers plus de la "bouffe" pour prouver quoi que ce soit à mon mari.

Je me sens sereine et apaisée, et du coup, nos relations se sont apaisées aussi. Je ne sais plus à quand remonte notre dernière dispute !

J'ai fini par lui lâcher la grappe et ça nous fait du bien à tous les 2 !

Je t'ai déjà remercié du temps que tu as pris pour moi, et je te renouvelle ici mes remerciements car ton accompagnement a fortement contribué à me changer la vie !!!”

"Toujours très à l'écoute, elle décrypte tout de suite les points à travailler et vous propose des solutions pour vous "reprogrammer" et ainsi, découvrir ce fameux déclic pour rebondir ou vous rééquilibrer."

"Je ne sais pas vraiment par où commencer tellement les changements sont importants ! Je suis venue complètement perdue, avec l'idée que tu m'aides à faire partir toutes les choses désagréables pour que j'ai envie de retourner au travail...

Et au final tu m'as aidée à comprendre les messages derrière tout ça ! J'ai appris à me connaître, à m'écouter, à me faire plaisir... à accepter pour avancer parce que "c'est sécure" 😉.

Même si j'ai encore du chemin, aujourd'hui je sais ce que je veux ! J'entame même une formation ! Merci de m'avoir permis de retrouver le sourire et un projet de coeur.

Merci aussi pour ta bienveillance, ta patience et ta douceur, si je dois te recommander pour quelque chose, c'est surtout pour tout ça (D'ailleurs je l'ai déjà fait 😉) "

“sache que tu m’as libéré, l'image est minuscule en noir et blanc depuis notre première séance... C est dingue!!

Encore merci pour tout et bonne vacances”

« Ça a été un réel plaisir d’avoir été accompagnée par Sandie. Elle a su me mettre en confiance et à l’aise grâce à sa grande capacité d’écoute.

Le processus a été d’une efficacité redoutable, je n’hésiterai pas une seule seconde à la recommander à tou.te.s mes ami.e.s qui souhaitent être accompagné.e.s par une professionnelle. »

« Sandie est une coach douce et très à l'écoute, je n'ai pas rencontré de difficultés pour me confier à elle et lui dire ce que je ressentais.

Elle n'a pas porté de jugement sur mes émotions ou mes ressentis, elle a su me rassurer et me mettre en confiance.

Sandie m'a permis de déblayer le terrain et de remettre les choses en place dans ma vie professionnelle et personnelle, et ce dans une période où ma vie me paraissait très floue et où je ne savais plus vraiment qui j'étais et de quoi j'étais capable.

Plusieurs exercices proposés par Sandie m'ont permis de recadrer mes émotions et d'y voir plus clair. Elle m'a également permis de mettre des mots sur des faits mais aussi des émotions, de prendre de la hauteur et de tourner la page.

Aujourd'hui, je repense à des paroles ou des exercices que j'ai fait avec Sandie et cela me permet de relativiser.

Avant de rencontrer Sandie, mon appréhension par rapport au coaching était de me retrouver face un coach trop entreprenant et trop challengeant, alors que finalement j'ai pu avancer à mon rythme.

Merci encore à Sandie pour toutes les clés qu'elle m'aura apportée. »

« J'ai eu le plaisir et la chance de croiser le chemin de Sandie.

Après une séance, ses compétences et sa technique m'ont permis de me libérer de mauvaises habitudes. Sandie vous accompagne avec toute sa bienveillance et son humanisme. »

« J’ai beaucoup apprécié l’aide apportée par Sandie.

Grâce à la PNL et son approche très professionnelle j’ai pu reprendre confiance en moi et enlever une peur encrée en moi.

Sandie est extrêmement à l’écoute et sa douceur apaise et réconforte.

Je vous la recommande je suis certaine qu’elle pourra vous aider dans de nombreux domaines. »

« J’ai eu le plaisir de faire un accompagnement avec Sandie sur différents points notamment la gestion des émotions et sortir d'un souvenir traumatisant.

Sandie a fait un travail hyper performant.

Elle m'a beaucoup aidée. Elle m'a permis de sortir d'un engrenage négatif.

J'ai vu les effets de la séance dès le lendemain et ça s'est amplifié les jours suivants. »

"Sandie a une approche très sensible et positive de la relation d'aide.

Lors de ses thérapies brèves, on obtient des résultats instantanément.

Son coaching est riche de méthodes puissantes et efficaces et les séances sont toujours très productives."

« Sandie m’a accompagné dans une période de transition professionnelle, de changement de vie.

Mon objectif était d’incarner la personne que je suis profondément en vivant pleinement ma vie.

Sandie m’a aidé à transmuter des croyances, des peurs, et à mettre en lumière mes richesses, mes valeurs.

C’est une coach qui est à l’écoute et qui m’a amenée à trouver des réponses à l’intérieur de moi.

Si vous avez besoin d’avancer dans votre vie, je vous recommande vivement de contacter Sandie.

Elle saura vous accompagner avec bienveillance et douceur. »

« Sandie m'a accompagnée pendant ma transition professionnelle de consultante salariée à consultante indépendante (et de slasheuse accessoirement).

Sa bienveillance, son écoute ainsi que sa méthode m'ont permis d'amorcer et de vivre ce changement plus sereinement.

6 mois plus tard, j'ai acquis de nouveaux réflexes (et je m'en rends compte), je continue de travailler sur moi, et j'avance petit à petit vers mon objectif.

Cela a été un reel plaisir de vivre cette expérience de coaching avec Sandie, je la recommande vivement. »

« La séance avec Sandie m'a permis de me libérer du vécu émotionnel d'un évènement de ma vie qui me suivait de façon contraignante depuis environ 14 ans.

Aujourd'hui, 10 jours après une unique séance, je me sens allégé comme si un voile s'était levé.

Moi qui était un grand sceptique, limité par un cartésianisme assez rebelle, je recommande sincèrement Sandie pour des séances de PNL.

Merci Sandie d'avoir croisé mon chemin ! »

« Sandie m’a accompagné pendant une période clé de ma vie, j’étais en pleine transition professionnelle et son écoute, sa bienveillance, sa douceur ainsi que la pertinence de ses questions m’ont permis de grandir et de prendre conscience des freins que je m’imposais.

J’ai très vite pu me confier en toute sincérité, et c’est lorsque le discours devient authentique que les progrès émergent.

De séance en séance, je sentais que je m’acceptais davantage, je prenais conscience de mes qualités et cela me donnais plus de confiance pour m’affirmer dans la vie de tous les jours.

Je suis devenu plus autonome dans mes choix, comme si je devenais plus acteur de ma propre vie.

Un grand merci pour ton accompagnement ! Je recommande vivement Sandie pour son coaching de qualité. »