Stop à l’auto-sabotage : comment arrêter de te dévaloriser ?
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Publié par Sandie | 11 Juin, 2024

"Tout le monde est un génie.

Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide."

Albert Einstein

Tu connaissais cette citation ?

La raison pour laquelle je te parle de ça, c'est parce que j'ai pris conscience de mon penchant à aller droit sur la difficulté... Et me considérer comme étant "anormale" ou "nulle" si je n'y arrive pas du premier coup !

Sans même me poser la question de savoir s'il existe un chemin plus simple pour moi…

Par exemple : Quand je me lance dans une tâche, si elle est facile pour moi : je me dis que je me plante !

Je n'aurais pas les résultats escomptés : genre le sport !

Au lieu d'y aller graduellement, je vais commencer par le niveau intermédiaire ou même confirmé !

Résultat : Je me crame avant la fin et je me trouve nulle...

Enfin ça c'était avant, aujourd'hui j'ai appris !

Mais il m'a fallu du temps pour prendre conscience de ça.

Et voir que je reproduisais le même schéma dans différentes sphères de ma vie (si ce n'est pour toutes !)

Peut-être que c'est ton cas aussi parfois ?

Mais on grandit dans une société où on nous demande constamment de corriger nos faiblesses.

C'est déjà le cas à l'école : il faut travailler sur ces lacunes, progresser et non renforcer ses forces pour exceller !

Si bien, qu'en général, on est plus conscient de nos faiblesses que de nos forces et talents naturels...

Il arrive même qu'on ne les reconnaisse pas comme tel car c'est "trop facile" pour nous ! On va même jusqu'à se sentir gêné si on nous félicite et qu'on nous fait des éloges !

Genre le syndrome de l'imposteur qui se glisse gentiment dans tes pensées...

"Ils me surestiment... Et s'ils découvraient mes faiblesses, que penseraient-ils ???"

Tu vois ce que je veux dire ?

Imagine comment serait ta vie ?

Si tu décidais d'arrêter de dépenser ton énergie à cacher ou "travailler" tes faiblesses ?

Si tu donnais enfin de la place à tes forces et talents ?

Et là tu vas dire : comment les connaître ?

  • Tu peux commencer par analyser dans tes occupations quotidiennes que ce soit dans tes loisirs, dans ton travail tout ce que tu aimes.
  • Identifie ensuite tout ce qui semble simple pour toi, naturel, facile à faire ou à être (ça peut être du calcul mental, ta capacité d’organisation, ton endurance, ta capacité à écouter les autres et à les comprendre, ta facilité à repérer les émotions, savoir trouver les mots justes...)
  • Repères toutes ces choses où tu te dis que "ça doit être pareil pour les autres" (tu sais, ces choses qui te semblent tellement "normales" que ça te surprend quand tu vois que ça n'est pas le cas pour tout le monde)
  • Et toutes celles où tu te sens différente (oui oui, souvent on prend ça pour des faiblesses, alors que ce sont des forces mal utilisées !)
  • Puis réfléchis à ce qu'on dit souvent de toi, à ce qu'on met en avant dans tes qualités et pense à tes valeurs, ce qui compte le plus pour toi...

Là se cachent tes forces, tes talents naturels, tout ce qui fait de toi... Un génie !

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