Ces voyants ne sont pas là pour vous empêcher de vivre, mais au contraire pour vous indiquer qu'il est temps de prendre soin de votre santé et de votre énergie !

Je vous invite à les consulter pour en faire une vraie boussole (Je vous explique plus bas pourquoi c'est important) :

1. Fatigue persistante ressentie comme "anormale" : Vous vous sentez au bout du rouleau et même les choses les plus simples vous demandent beaucoup.

2. Sommeil perturbé : on dirait que votre cerveau attend le moment du coucher pour ruminer ! Et la journée vous ne rêvez que de vous coucher.

3. Douleurs physiques : Maux de têtes, de dos, de genoux, de ventre, tensions dans la nuque, les épaules ou douleurs musculaires...

4. Maladies somatiques et/ou microbes à répétition : l'impression de choper tout ce qui passe et de développer des symptômes que l'on n'a jamais eus.

5. Changements d'humeur soudains : Vous avez l'impression par moment d'être emportée dans le stress, les angoisses, la colère, la tristesse, la frustration, la culpabilité, l'irritabilité... Et d'autres fois vous vous sentez émotionnellement vidée !

**6. Perte de motivation et d'enthousiasme : **même pour des activités que vous appréciez habituellement. Vous avez l'impression de manquer de joie.

7. Difficultés à se concentrer : vous pouvez lire 3 fois la même phrase sans rien imprimer, parfois même des oublis de choses que vous jugez pourtant inoubliables !

8. Difficultés à bailler : vous êtes pourtant fatigué, mais vous ne baillez pas entièrement ou plus du tout (celui-là on ne s'en aperçoit pas forcément, mais c'est pourtant un signal très fort, restez attentif).

9. Perte d'appétit : Mais une envie irrépressible de se “gaver”, principalement avec du sucre. Indicateur d’un besoin du corps de faire remonter l’énergie.

10. Isolement social : Vous êtes plus sensibles aux bruits, vous ressentez du cynisme apparaître, avec moins de patience, même envers vos proches. Vous ne vous reconnaissez pas et cela vous fait culpabiliser. Vous préférez vous isoler avec une hausse d’un niveau de distraction ou de consommation d’alcool, tabac, drogue...

Tous ces voyants sont le signal fort d'un système nerveux qui est resté bloqué en vigilance constante !

Probablement dû à un stress persistant qui doucement a fait croire à votre physiologie que vous étiez en permanence en danger !

Le problème est que ce système ne fait pas la différence entre un vrai danger de mort ou la voisine qui vous répète pour la 10ème fois que vous faites trop de bruit, la présentation truc muche à rendre pour 9h lundi matin, votre enfant qui s'est fait une bosse digne d'un oeuf sur le front...

Dans tous les cas cela déclenche une réaction de stress qui est perçue comme un signal de danger par votre système coeur-corps-mental.

Et quand on est en danger : il n'est pas temps de dormir, se reposer, manger, profiter de la vie !

Votre système vous prépare à vous cacher, fuir ou combattre !

C'est ce qui épuise l'énergie vitale, car nous ne sommes pas fait pour rester en permanence dans cet état !

Car dans cet état, votre système immunitaire diminue, votre système digestif se met en pause, votre sommeil est perturbé car il faut rester vigilant, le corps se fatigue et s'endolorit, la libido on n'en parle même pas...

**Et vous vous retrouvez à vivre à crédit sur votre réserve d'énergie vitale ! **

Et si on ne sort pas ce cette zone de survie, le système coeur-corps-mental se mettra en PAUSE pour la récupérer cette énergie : le burn-out guette.

En prendre conscience est déjà un premier pas pour faire différemment et sortir de ce cercle vicieux.

Ensuite il est important de réapprendre à son système nerveux à sortir de ce mode naturellement (parce que oui : vous saviez le faire enfant) pour re-basculer en mode "récupération/réparation" et ainsi recharger les batteries.

C'est exactement ce que je vous apprends dans mes accompagnements.

Apprendre à raviver son énergie grâce à la régulation de son système nerveux est le secret pour retrouver de la clarté mentale et vivre une vie équilibrée dans laquelle on se sent vivante, alignée et confiante !

On en parle ? Réservez votre Diagnostic État d'Être offert ici et voyons ensemble vos premiers pas vers un mieux-être !